荨麻疹，又称风团，是一种常见的皮肤过敏反应，表现为皮肤出现红色、隆起的风团，伴有瘙痒。虽然荨麻疹通常不会危及生命，但剧烈瘙痒和反复发作会严重影响患者的生活质量。及时采取正确的护理措施，可以有效缓解症状，减轻痛苦。

1. 避免接触过敏源

荨麻疹的发生通常与过敏源有关，如食物(海鲜、牛奶、鸡蛋等)、药物(抗生素、阿司匹林等)、昆虫叮咬、花粉、宠物皮屑等。识别并避免接触这些过敏源是控制荨麻疹的关键。对于已知的过敏源，要尽量避免接触。如果无法完全避免，则需要采取相应的预防措施，例如在接触过敏源时戴手套、穿长袖衣服等。记录过敏反应的时间、地点和接触的物质，有助于找出过敏源并采取相应的预防措施。 此外，一些食物添加剂、防腐剂也可能引发荨麻疹，也需要特别留意。

2. 保持皮肤清洁和湿润

荨麻疹患者的皮肤通常会比较干燥，瘙痒加剧。因此，保持皮肤清洁和湿润很重要。避免使用刺激性肥皂和沐浴露，选择温和的清洁产品。洗澡或沐浴后，可以使用保湿霜或乳液来保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。 同时，避免使用粗糙的毛巾摩擦皮肤，以免加重瘙痒和刺激。选择柔软的棉质衣物，避免穿紧身衣物，以减少皮肤摩擦。保持良好的个人卫生习惯，勤换衣物，避免汗液浸渍，也是预防荨麻疹复发的重要措施。

3. 缓解瘙痒和炎症

荨麻疹的瘙痒和炎症是患者的主要不适。可以采取一些方法缓解这些症状。首先，可以尝试使用冷敷或湿敷，这可以帮助缓解炎症和瘙痒。另外，一些含有抗组胺成分的药膏或乳液可以帮助减少瘙痒。如果瘙痒严重，可以遵医嘱服用抗组胺药物，例如氯雷他定、西替利嗪等。 此外，一些天然的止痒方法，例如芦荟胶、薄荷等，也可能对缓解瘙痒有帮助，但需注意个人体质差异。 需要注意的是，在使用任何药物或天然疗法之前，都应该咨询医生或药师，以确保安全有效。

东莞莞南皮肤病专科温馨提示：荨麻疹的护理需要综合考虑多种因素，包括避免过敏源、保持皮肤清洁和湿润、缓解瘙痒和炎症。在日常生活中，患者应积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，并密切观察病情变化，及时就医。 如果症状持续或加重，务必及时就诊，寻求专业医生的帮助。 记住，正确的护理措施能够有效地控制荨麻疹，提高生活质量。

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